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¿Has pensado en ponerte los tenis y salir a correr? El running, footing o jogging, son algunos de los términos más usados en la actualidad para referirse a la carrera continua; Esta disciplina la puede practicar casi cualquier persona y se suele realizar al aire libre ya que tiene muchas ventajas frente a la vida sedentaria.

Entre los principales beneficios del Running destacan disminuir la posibilidad de contraer enfermedades, mejorar tu salud y fortalecer tus huesos, pero, si de ventajas se trata, correr es el líder en combatir ansiedad, estrés, descansar mejor y aumentar la autoestima.

Te mostramos algunas de las mejores rutas de Running en San José (Costa Rica) para que pongas en práctica todas estas recomendaciones.

1. Cerro San Miguel por Poás de Aserrí
2. Puente de Mulas
3. San Rafael Arriba - Salitrillos - Piedra de Aserrí (Ida y vuelta)
4. Cascajal , catarata cabeza tortuga
5. Filigatos laureles Filigatos
6. Las Ánimas
7. Parque Metropolitano de La Sabana
8. Nunciatura - Aeropuerto Tobías Bolaños
9. Nocturna Turrubares(antigua Escobal)
10. Desafío Río, Turrubares
     

¿Te animás? Subí tu foto en redes sociales y etiquetanos para ser parte de esta maravillosa experiencia